Wpisy oznaczone tagiem ‘szansa’

Pomoc dla narkomanów

30 września 2010 Używki

31Powinniśmy jako społeczeństwo pomagać osobom uzależnionym od narkotyków, ponieważ jak się pewnie samo domyślacie oni się są w stanie sobie samemu pomóc, ponieważ nałóg i potrzeba brania jest zbyt wielka, aby głosy w duszy potrzebujące odpoczynku i zerwania z nałogiem doszły do skutku. Pomoc dla narkomanów jest niezwykle trudna i czasami wręcz niebezpieczna, ponieważ narkomani staja się bardzo prostymi ludźmi, którzy potrzebują tylko jednego, odpłynąć po zażyciu swojego narkotyku. Pomoc musi być poprzedzona uświadomieniem narkomanowi że jednak potrzebuje on naszej pomocy, a co za tym idzie nie wolno jest nam się poddawać w połowie, ponieważ czasami możemy się okazać jedynym wsparciem dla narkomana, a jeżeli je straci i przerwie odwyk najczęściej wraca do nałogu, ale to jeszcze częściej kończy się śmiercią, ponieważ widząc że nie posiada już żadnych szans oczywiście nie przejmuje się tym czy będzie żył czy nie i w końcu bierze zbyt dużo narkotyków i kończy swoje jak myśli nie udane życie. Człowiek, który bierze narkotyki musi się nad sobą zastanowić, ponieważ może się okazać, że bardzo szybko straci zdrowie, a co za tym idzie nie będziemy mu w stanie pomóc jeżeli nie zrozumie że sam potrzebuje tej pomocy. Narkomani to bardzo trudne środowisko, które w gruncie rzeczy należy do patologii społecznych. Czasami ludzie nie wiedzą jak się nawet zachować w otoczeniu narkomana, ale to bardzo złe podejście, ponieważ nie powinniśmy dawać im do zrozumienia ze są odpychani, a jedynie powinniśmy im dawać wsparcie, ponieważ są oni na najlepszej drodze do śmieci, czyli w gruncie rzeczy nie można kpić z człowieka, który jest na granicy swojego własnego życia. Czasami narkomanom udaje się wydostać spod władzy nałogu, ale jest o bardzo wielka rzadkość, a co za tym idzie najczęściej kończą oni w jakiejś ruderze, która bym może kiedyś i był ich domem, a następnie biorą tak wielką działkę, że sami nie dają sobie z nią rady i niestety umierają z powodu przedawkowania, co jest bardzo wielką strata i tragedią. Uzależnienie jest to bardzo negatywny stan człowieka, ponieważ jest to sytuacja w które potrzebujemy jakiejś substancji, a kiedy jej nie ma stajemy się nerwowi i oczywiście nieustannie szukamy sposobu jak zdobyć dany porządny przedmiot. Są uzależnienia, które nie szkodzą w sumie człowiekowi, a mam na przykład na myśli uzależnieni od miłości naszej ukochanej osoby, co jest bardzo pożądanym uzależnieniem. Jednak nie wolny być fanatykiem, ponieważ i w końcu to się może znudzić. Nałogi jakie posiada człowiek, czyli narkotyki, papierosy czy alkohol są bardzo poważnym zagrożeniem, ponieważ może to doprowadzić społeczeństwo do upadku, a to będzie bardzo negatywne zjawisko. Uzależnione osoby najczęściej posiadają swoje określenia, a mianowicie na uzależnionych od narkotyków mówi się narkomani, a na uzależnionych od alkoholu alkoholicy, a więc każdy nałóg posiada swoje piętno, które bardzo mocno odciska się na człowieku a co za tym idzie oczywiście nie chcielibyśmy być wytykani palcami jedynie przez to co lubimy.

Tagi: , , , ,

32Próbując się odchudzać, warto obok diety, zastosować również aktywność fizyczną. Nawet minimalny ruch fizyczny jest lepszy niż żaden. Ćwiczenia pozwolą na szybsze zgubienie zbędnych kilogramów. Poza tym przyspieszają spalanie tłuszczu, poprawiają samopoczucie. Można ćwiczyć w domu, wykonując tzw. brzuszki, rowerek, wymachy nóg. Ale warto również przebywać na świeżym powietrzu jeżdżąc na rowerze, biegając, spacerując. To wszystko pomoże nam w zadbaniu o naszą linię. Bardzo dobre jest pływanie, warto zapisać się na basen i regularnie tam uczęszczać, zwłaszcza, gdy ma się dużą nadwagę. Pływanie nie obciąża stawów, tak jak bieganie, poza tym jest bardzo przyjemne. W walce z kilogramami pomogą także taniec, gra w piłkę, jazda na nartach. Warto poświęcić wolne chwile na spacery, na wychodzenie z psem, zamiast jechać windą, przejść się po schodach. Dobrze jest wybrać taką aktywność fizyczną, która będzie sprawiała nam radość, a nie była powodem do narzekań. Poza tym miejsce wykonywania ćwiczeń też odgrywa ważną rolę, lepiej jest poćwiczyć, pobiegać w parku, czy w lesie albo w domu przy odpowiedniej, lubianej przez nas muzyce. Przede wszystkim trzeba podkreślić, że dieta to nie głodówka. Należy jeść mniej, ale częściej i regularnie. Stare nawyki żywieniowe trzeba porzucić i przestawić się na zdrowe produkty, takie jak warzywa, owoce, ryby. Dieta powinna składać się ze wszystkich potrzebnych organizmowi składników. Bezpieczne odchudzanie oznacza, że jest to niestety, proces długi i powolny. Nie należy wierzyć w żadne diety-cud. Takie diety po prostu nie istnieją. Dieta powinna być odpowiednio dobrana indywidualnie dla każdego. Dlatego warto by było udać się z tym problemem do dietetyczki, ona z pewnością stworzy zdrowe i smaczne menu dla odchudzającej się osoby. Jeżeli jednak nie chcemy lub nie stać nas na to, warto kierować się pewnymi wytycznymi. Po pierwsze trzeba nauczyć się, aby nie robić dokładek i nie zjadać resztek. Po drugie nie jeść tylko po to, aby uspokoić skołatane nerwy. Istotne jest, aby nie podjadać między posiłkami. Zjeść śniadanie, a unikać spożywania posiłków wieczorami. W diecie należy unikać takich produktów, jak tłuste mięsa i wędliny, pełnotłustego mleka, cukru oraz różnego rodzaju słodyczy. Trzeba również odstawić kolorowe napoje słodzone oraz alkohol.

Tagi: , , , ,