Pielęgnacja stóp

23 września 2010 Pielęgnacja

64Pielęgnacja stopy jest bardzo ważna, ponieważ dzięki temu oczywiście jesteśmy w stanie ochronić je przed wszelkimi chorobami czy zakażeniami. Choroby stóp muszą być wykrywane we wczesnym stadium, ponieważ jedynie dzięki temu będziemy w stanie szybko i bezboleśnie się ich pozbyć. Ludzie muszą dbać o swoje stopy, ponieważ bez nich nie będziemy się w stanie poruszać na swoich nogach. Stopy to nic innego jak zakończenie naszych nóg, a więc oczywiście musimy szybko i sprawnie się nimi zająć. Codzienne mycie nie powinno być odbywane jednokrotnie, ponieważ noga jest użytkowana cały dzień, a więc mycie powinno się odbywać nawet kilkakrotnie, z czego mycie powinno nie tylko polegać na opłukaniu nogi, ale przede wszystkim na stosowaniu wszelkiego rodzaju kremów i płynów, które pomogą nam usunąć zanieczyszczenia. Często spotyka się nic innego jak oczywiście twarde pięty, ponieważ jak człowiek dużo chodzi to może bardzo szybko zniszczyć stopy, a więc usuwajmy zniszczony naskórek z naszych pięt. Stopy są człowiekowi bardzo potrzebne, a wiec dzięki nim możemy bardzo szybko dojść w miejsce które nam się tylko podoba. Chodzenie jest to sztuka, której człowiek uczy się bardzo szybko, ponieważ opanowuje tą sztukę mając około jednego roku. Następnie doskonali ją do końca życia, kiedy to już nie będzie w stanie wykonać żadnego ruchu. Stopy człowieka są to elementy nogi, które w normalnej stojącej postawie mają jedynie kontakt z ziemią. Oczywiście chodzenie nie jest trudne, ale po części męczące, a więc bardzo długie trasy są raczej odbywane za pomocą samochodów czy rowerów. Musimy również wiedzieć, że chodzenie nie tylko wykorzystuje stopy ale również całe ciało, ponieważ nawet poruszanie w odpowiedni sposób rękoma pomaga nam w lepszym chodzeniu. Podczas odbywania bardzo wielkiej ilości spacerów musimy się przygotować na to, że nasze stopy będą nastawione bardzo wielkie obciążenia, a więc ich pielęgnacja powinna być wzmożona na okres długich wysiłków, w których stopy biorą bezpośredni udział. Stopa to część składowa nogi. Stopy posiadamy dwie, a więc musimy o nie bardzo intensywnie dbać, ponieważ w przypadku jej utraty od razu uzyskujemy status kaleki, a co za tym idzie nie będziemy w stanie oczywiście się normalnie poruszać i najczęściej w takich sytuacjach czeka na człowieka poruszanie się na wózku inwalidzkim. Ludzie nie do końca wiedzą jak się dba o stopy, a więc dlatego właśnie mamy do czynienia z chorobami stóp czy nawet całych nóg. Musimy wiedzieć że ochrona stóp jest bardzo ważna, a o tym przekonacie w podpunkcie następnym, ponieważ poświęcimy go ochronie stóp. Stopy człowieka jak już pewnie sami wiecie posiadają pięć palców, a więc są one troszeczkę podobne do dłoni, ale jednak to nie to samo, ponieważ posiadają one inne kształty i jednoznacznie inne ułożenie. Jest to zasługa ewolucji, która oczywiście przeznaczyła stopy człowieka do czynności zupełnie innej jak posiadają dłonie człowieka. Chociaż niektórzy również próbują poruszać się na dłoniach, ale jednak nie jest to dobre rozwiązanie.

Tagi: , , , ,

27Tłuszcze to coś, za czym z reguły przepadamy, choć doskonale wiemy, że ich spożywanie ma dla nas zwykle opłakane skutki. Nie tylko trudno pozbyć się z ich organizmu, ale też mają one katastrofalny wpływ na naszą formę fizyczną. Spośród wszystkich typów pożywienia tłuszcze szczycą się największą wartością energetyczną. Najtrudniej też ich spalić. Są jednak okresy, w których ich jedzenie jest korzystne. Mogą one stanowić znakomitą warstwę ochronną dla organizmu. Wydawałoby się, że zneutralizowanie ataków infekcji, mogłoby być wspaniałą sprawą dla sportowców. W drugiej połowie ubiegłego stulecia na Uniwersytecie Yale, dokonano eksperymentu na sprinterach. Zimą podawano im wówczas dużą ilość tłuszczu, co rzeczywiście poskutkowało brakiem przeziębień. Ciągły trening, prowadzony bez przeszkód, nie dawał jednak pozytywnych efektów. Odkładające się tłuszcze wzdłuż nitek układu nerwowego obniżyły szybkość przepływania impulsów, a co za tym idzie sprinterzy stracili na swojej błyskotliwości. Pamiętajmy zatem, że nie mogą one stanowić istoty jedzenia, a być jedynie do niego dodatkiem. To nie tłuszcze, ani białka stanowią najistotniejsze źródło energii dla naszego organizmu. Każdy sportowiec wie, że węglowodany są niezbędne w jego treningach. A przeciętny człowiek? Czy zdaje sobie sprawę z ich znaczenia? Wielką zaletą węglowodanów jest łatwość ich przyswajania przez organizm. Dlatego też Ci, którzy uprawiają sport, tak chętnie po nie sięgają. Węglowodany spalane w toku wysiłku fizycznego, naturalne zostają zużywane w pierwszej kolejności, przed innymi pokarmami. Kij ma jednak dwa końce. Podczas gdy organizm wykorzystuje węglowodany, „odłożyć” musi gdzieś tłuszcze i białka w formie zapasów. Mało tego – nadmiar węglowodanów zamienia się w tłuszcze i także ma spory wpływ na naszą wagę. Tu właśnie pojawia się ich rola, albo raczej zagrożenia dla tych, którzy ze sportem mają mało wspólnego. Wszelkie słodycze, ciastka, duże dawki pieczywa czy porcje ziemniaków są niezbyt wskazane dla osób, pragnących zrzucić wagę. Chcąc zrzucić parę kilogramów powinniśmy zatem ograniczać spożywanie tak wyrobów cukierniczych, jak zbożowych.

Tagi: , , , ,

Cukrzyca i inne choroby

21 września 2010 Choroby

5Na cukrzycę choruje ponad 5 % populacji, a w Polsce są to około 2 miliony ludzi.Cukrzyca pojawiła się już w starożytności, o czym świadczyć mogą odnalezione papirusy opisujące objawy tej dolegliwości. Właściwie nazwa łacińska cukrzycy to diabetes mellitus, która dosłownie oznacza oddawanie moczu słodkiego jak miód. Mamy trzy odmiany cukrzycy: cukrzyca typu 1, na którą przeważnie chorują osoby młode i dzieci, cukrzyca typu 2, która występuje u ludzi starszych i cukrzyca ciężarnych, która zanika wraz z urodzeniem dziecka. Profilaktycznie każdy powinien badać stężenie cukru we krwi co trzy lata, a przeważnie osoby, które prowadzą siedzący tryb życia, miały w rodzinie diabetyków, chorują na nadciśnienie tętnicze lub mają niski poziom cholesterolu. Objawami cukrzyce są częste oddawanie moczu, duże pragnienie, senność, nieostre widzenie, choroby skórne. Leczenie cukrzycy nazywamy insulinoterapią, ale również trzeba przestrzegać specjalnej diety, przyjmować leki i uprawiać jakiś sport. Niestety obecnie mnóstwo ludzi cierpi na to schorzenie, ale współczesna medycyna dała im szansę w postaci nowoczesnego leczenia insuliną i opracowanych specjalistycznych diet. Zakupoholizm pojawił się w Polsce po obaleniu komunizmu, a supermarkety zaczęły odgrywać role świątyń konsumpcyjnego społeczeństwa.Shopoholizm jest dolegliwością, która bardziej dopada kobiety niż mężczyzn. Specjaliści widzą różne przyczyny zakupoholizmu, m.in. kupowanie z przyjemności, konieczności, zmieniającej się mody bądź dla poprawy humoru. Natomiast niektórzy naukowcy, jak J. Lejoyeux , R.J. Faber i T.C. O’Guinn uważają, iż jest to lekarstwo na stany depresyjne, samotność, frustracje czy podwyższenie własnej wartości. Z kolei Pasca nałóg ten interpretuje jako ochronę przed stresem. Socjologowie zauważyli, iż w Polsce shopoholizm jest wyższy niż na zachodzie. Niestety nie ma u nas jeszcze odpowiedniego leczenia. Polacy uważają centra handlowe za miejsce rozrywki, spędzają tam całe dnie, a także wydają mnóstwo pieniędzy na zbędne rzeczy. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, iż taki nałóg w ogóle istnieje, brak im świadomości, co globalizacja może zrobić z człowiekiem. Coraz więcej ludzi popada w manię kupowania i wydawania pieniędzy na zbędne rzeczy zupełnie bez zastanowienia się czy jest to im potrzebne, czy nie.

Tagi: , , , ,

Układ krwionośny

17 września 2010 Choroby

20Jeśliby zapytać by o hemoglobinę chemika z pewnością w pierwszej kolejności wspomniałby o tym, iż klasyfikuje się ją jako białko. I rzeczywiście hemoglobina należy do tej grupy związków. Oznacza to ni mniej ni więcej, iż składa się z aminokwasów. Poza tym, składa się z aż czterech skręconych ze sobą łańcuchów białkowych, tworząc skomplikowaną strukturę. Hemoglobina krąży już w organizmie płodu, z tym, że ma ona nieco inną formę niż ta, która występuje u dorosłych. Wynika to głównie z tego, iż hemoglobina płodu służy do tego, by odbierać cząsteczki tlenu z organizmu matki. Dzięki temu niezbędny do przeprowadzania procesu oddychania tlenowego gaz przenika przez łożysko z krwi matki do krwi płodu. Niezmiernie istotną rolę hemoglobina pełni również w organizmie każdego człowieka. Jej główna funkcja polega na sprawnym transporcie gazów oddechowych pomiędzy różnymi częściami organizmu. To dzięki niej tlen, dostający się do naszego ciała przez drogi oddechowe, może być doprowadzany do wszystkich organów, tkanek, a nawet najmniejszych komórek ciała. Leukocyty to ciekawe struktury, gdyż odznaczają się specyficzną zdolnością jaką jest możliwość fagocytozy. Wśród najlepiej wyspecjalizowanych do pełnienia tej funkcji krwinek białych wyróżniamy monocyty. To głównie one są zdolne do przeprowadzania procesu fagocytozy. Na czym on polega? Najprościej rzecz ujmując, to po prostu pochłanianie innej komórki, bądź drobnego organizmu jednokomórkowego jakim może być bakteria. Tak pochłonięta komórka jest następnie trawiona i usuwana. Pozwala to również na oczyszczanie organizmu z martwych już komórek czerwonych, które żyją zaledwie 120 dni, czyli znacznie krócej niż leukocyty, które swoje funkcje mogą pełnić przez nawet dwadzieścia lat. W poszukiwaniu leukocytów na wydruku z badaniami powinniśmy rozglądać się za oznaczeniem WBC, czyli angielskim skrótem słów white blood cells. Warto również wiedzieć, iż wchodzące w skład białych krwinek limfocyty odpowiadają za ochronę naszego organizmu oraz walkę z powstałym już zagrożeniem. To one produkują przeciwciała, które wysyłane są do ognisk zapalnych i służą do zwalczania obcych organizmowi antygenów.

Tagi: , , , ,