66Nie od dziś wiadomo, że sprawianie sobie małych przyjemności, skutecznie poprawia humor. Kąpiel jest niewątpliwie bardzo przyjemną możliwością. Jednak, aby przyniosła ona prawdziwe korzyści, należy zatroszczyć się o, jak zwykło się mówić, całą otoczkę a nie tylko nalanie wody do wanny. Ażeby dobrze przygotować kąpiel najlepiej wcześniej wybrać się do odpowiedniego sklepu i poczynić stosowne zakupy. Na rynku jest bardzo wiele środków do kąpieli. Wśród nich wyróżniamy płyny do kąpieli, zapachowe mydła, całą gamę olejków oraz sole morskie. Przed relaksacyjną kąpielą można również zakupić zapachowe świeczki, co dodatkowo poprawi nam nastrój. Przed samą kąpielą należy zadbać o odpowiednią temperaturę wody do której powinniśmy nalać ulubione olejki i sole morskie. Wokół wanny można porozstawiać świeczki o różanych, cytrusowych bądź innych zapachach. Po takich przygotowaniach nie pozostaje nam nic innego jak rozpocząć długą relaksacyjną kąpiel. Dla lubiących czytać można dodatkowo zatroszczyć się o dobrą lekturę. W dzisiejszych czasach jest bardzo wiele czynników wywołujących stres. Aby dobrze funkcjonować w społeczeństwie należy skutecznie sobie z nim radzić. Stres wywołuje dużo czynników. Dla przykładu mogą to być: odnalezienie się w nieznanej nam wcześniej sytuacji, sytuacja, która nas przerasta, poczucie bezsilności. Czynniki te „czychają” na nas na każdym kroku nie można sobie jednak pozwolić, aby one nas zniewoliły i odebrały jasność myślenia. Ze stresem można walczyć na różne sposoby. Może to być wysiłek fizyczny, jedzenie ulubionych przekąsek i napojów, odpowiednio przygotowana kąpiel, robienie sobie od czasu do czasu przerw oraz rozmowa z bliską nam osobą. Postarajmy się, zatem używając sprawdzonych sposobów stawiać czoła wszystkim czynnikom wywołującym stres a nie uciekać. Co nas nie zabije to wzmocni. Pamiętajmy o tym niezależnie od tego w jak trudnej sytuacji się znajdziemy. Wszystko zależy od nas i również od naszego nastawienia. Myśląc, że niezależnie od tego, co uczynimy i tak jesteśmy skazani na porażkę, na pewno daleko nie zajdziemy.

Tagi: , , , ,