65Sądzą, że wszystkie panie już wiedzą o co mi chodzi. Ileż to razy tuliłyśmy nasze smutki w objęciach ulubionej poduszki z czekoladą w ustach. Gdy wreszcie byłyśmy w stanie się uspokoić zjadały nas wyrzuty sumienia o zjedzoną czekoladę i kolejne dwa kilogramy do przodu. Koniec z tym! Dowiedziono naukowo, że czekolada ma bardzo dobry wpływ na walkę ze stresem. Przyczyna tkwi w pewnej substancji, którą wytwarza nasz organizm po spożyciu czekolady. Chodzi znów o naszego starego przyjaciela – endorfinę. To ona właśnie powoduje, że czujemy wewnętrzne odprężenie i dawne problemy tracą na znaczeniu. Oczywiście każdy człowiek ma swój własny umiłowany smak, który go relaksuje. Mogą być to różne rodzaje herbaty, ulubiony kisiel lub budyń czy cukierki z dzieciństwa. Znane smaki działają na podświadomość i pomagają uporać się z nieznaną sytuacja. Zwykle wszystko, co nowe powoduje stres. Dlatego na przykład pierwszego dnia w nowej pracy warto zatroszczyć się o coś, co będzie kojarzyło nam się z domem. Może to być chociażby czekolada. Niewątpliwie wszyscy jesteśmy w stanie zauważyć, że w ostatnich latach życie stało się znacznie szybsze. Miasta nieustannie się powiększają i coraz więcej ludzi mieszka na niewielkich powierzchniach. Jesteśmy niepewni o pracę a w konsekwencji o byt naszej rodziny. To wszystko sprawia, że musimy stanąć w obliczu stresu. Na większość czynników wywołujących stres nie mamy większego wpływu. Jednak, aby dobrze funkcjonować w społeczeństwie musimy sobie umieć z nim radzić. Nie chodzi tu wcale o eliminowanie szkodliwych czynników, bo tego nie jesteśmy w stanie zrobić, ale o możliwie jak najskuteczniejsze poprawianie sobie humoru. Nie jest to bynajmniej podyktowane wyłącznie czynnikami środowiskowymi. Stres niejednokrotnie może powodować groźne choroby takie jak wrzody żołądka, anemię, podwyższenie poziomu cholesterolu we krwi, obniżenie odporności na drobnoustroje chorobotwórcze oraz bezsenność i co za tym idzie stopniowe wyniszczenie organizmu. Oto kilka sposobów jak można sobie radzić z tym natarczywym intruzem.

Tagi: , , , ,